VHS-Kurse

Gesundheit und Bewegung

Amstettner Lauftreff mit Nordic Walking

Für jede Leistungsstufe, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, in 6 verschiedenen Gruppen. Mitzubringen: der Witterung angepasste Sportbekleidung.

Beginn: Donnerstag, 08.04.2021, 18:45 Uhr
Kursleiter:  Johann Aichinger (Sportlehrer)
Kursort: Leinerparkplatz, Greinsfurth
Dauer: 29 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

 

Autogenes Training

Autogenes Training zählt zu den bekanntesten Methoden der mentalen und körperlichen Entspannung. Im Rahmen dieses Kurses erlernen Sie die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis. Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung. Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 19:00 Uhr
Preis: € 125,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

 

Der holistische Mensch aus der Sicht der Physiotherapie

Die Ursachen von Bandscheiben-Problemen und Gelenksproblemen werden aus dem Blickwinkel der Statik und der Körpersprache erläutert. Nichtoperative Lösungsansätze werden durch Zusammenhänge im Skelettsystem, den Organen und im duralen System (Dynamiken der harten Hirnhaut) verständlich erklärt.

Beginn: Mittwoch, 05.05.2021, 18:30 Uhr
Preis: € 18,-
Kursleiter:  Markus Schoberberger (Dipl. Physiotherapeut)
Kursort: Neue Mittelschule Amstetten, Stefan-Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 3 Stunden

 

** NEUER KURS! ** Fit mit Kleingeräten - ONLINE

Das Training mit Hanteln und Theraband kräftigt alle Muskelgruppen. Stabilitäts- und Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Körperwahrnehmung.
Bitte vorbereiten: Gymnastikmatte, Hanteln und Theraband

Dieser Kurs findet als Onlinekurs auf der Plattform Zoom statt. Dazu brauchen Sie einen PC oder Laptop mit Internetzugang, eine E-Mail-Adresse, eine Kamera sowie ein Mikrofon. Den Einladungs-Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig per Email. Die MitarbeiterInnen der Volkshochschule Amstetten helfen Ihnen gerne beim Einstieg in ZOOM. Sie brauchen keine Lizenz!

Beginn: Dienstag, 09.02.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 20,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Online
Dauer: 3 Wochen zu je einer Stunde

 

Gesundheitsgymnastik für SeniorInnen

Vergiss dein Alter! Mach mit bei einer Stunde Bewegung mit Ball, Thera-Band und Musik! Mitzubringen: Gymnastikmatte, Thera-Band.

Beginn: Montag, 08.02.2021, 16:00 Uhr
Preis: € 29,-
Kursleiter:  Elfriede Wögerer
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Allersdorfer Straße 1, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

 

Gesundheits-Yoga

Beim Gesundheits-Yoga geht es um gesundheitsförderndes Üben ohne Leistungsdruck. Es setzt an der Ursache von geistigen und seelischen Beschwerden an, indem es das Denken und den daraus resultierenden Stress reduziert, um die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Ziel ist es, zu sich selbst und zu seiner inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema (z.B.: Füße, Rücken, Beckenboden). Mitzubringen: Trainingskleidung, Matte, Socken, kleiner Polster und Decke.

Beginn: Donnerstag, 08.04.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 85,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je 1.5 Stunden

 

Gesundheits-Yoga am Vormittag

Beim Gesundheits-Yoga geht es um gesundheitsförderndes Üben ohne Leistungsdruck. Es setzt an der Ursache von geistigen und seelischen Beschwerden an, indem es das Denken und den daraus resultierenden Stress reduziert, um die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Ziel ist es, zu sich selbst und zu seiner inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema (z.B.: Füße, Rücken, Beckenboden). Mitzubringen: Trainingskleidung, Matte, Socken, kleiner Polster und Decke.

Beginn: Mittwoch, 07.04.2021, 09:15 Uhr
Preis: € 85,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je 1.5 Stunden

 

Kräftigen - Straffen - Dehnen

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 20.04.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 59,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

 

** NEUER KURS! ** Kräftigen - Straffen - Dehnen - ONLINE KURS

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Dieser Kurs wird über ZOOM abgehalten. Die Infos zur Teilnahme werden per E-Mail zugeschickt!

Dieser Kurs findet als Onlinekurs auf der Plattform Zoom statt. Dazu brauchen Sie einen PC oder Laptop mit Internetzugang, eine E-Mail-Adresse, eine Kamera sowie ein Mikrofon. Den Einladungs-Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig per Email. Die MitarbeiterInnen der Volkshochschule Amstetten helfen Ihnen gerne beim Einstieg in ZOOM. Sie brauchen keine Lizenz!

Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 20,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: online
Dauer: 3 Wochen zu je einer Stunde

 

Nacken - Schulter - Rücken

Was kann ich für mein Wohlbefinden tun? Die Botschaften des eigenen Körpers verstehen und selbstständig Wege der Behandlung finden. Dieser Kurs vermittelt Interessierten einen praktischen Einblick in die Vielfalt der Behandlungsmethoden und stellt sowohl die medizinischen Hintergründe als auch alternative Erklärungsmodelle dar. Erkennen der Ursachen von Rückenbeschwerden, Erlernen von Techniken zur Vermeidung von Fehlbelastungen, Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik, Entspannung, Tipps für ein persönliches Übungsprogramm. Mitzubringen: bequeme Kleidung und Gymnastikmatte.

Beginn: Montag, 25.01.2021, 18:30 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Markus Schoberberger (Dipl. Physiotherapeut)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Allersdorfer Straße 1, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

 

Pilates (Einsteiger-Mittelstufe)

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 20.04.2021, 17:00 Uhr
Preis: € 59,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

 

PILOXING® - Workout aus BOXING-PILATES-TANZ

Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood. Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. Piloxing fördert den Muskelaufbau und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß! Es ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt. Die Box-Elemente bei Piloxing fördern Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich die Körperhaltung insgesamt verbessert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, dünne Fitnessmatte, kleines Handtuch, etwas zu trinken.

Beginn: Mittwoch, 14.04.2021, 20:00 Uhr
Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

 

Qi Gong - Entspannung nach den fünf Elementen

Auf Basis des medizinischen Qi Gong werden Daoyin-Übungen zu den fünf Elementen praktiziert. Diese beruhen auf Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Dabei werden wichtige Akupunkturpunkte stimuliert, der harmonische Qi-Fluss und die Selbstregulation des Körpers angeregt. Sanft fließende Bewegungen mobilisieren den Bewegungs- und Halteapparat und fördern die Funktionsfähigkeit des Organ- und Herz-Kreislauf-Systems. Tiefe innere Entspannung und mentale Ausgeglichenheit stellen sich ein. Geeignet für Menschen aller Altersstufen! Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk (keine Straßenschuhe).

Beginn: Dienstag, 19.01.2021, 18:30 Uhr
Preis: € 84,-
Kursleiter:  Erika Krenn (Qi Gong-Lehrerin, Dipl. Gesundheits- und Entspannungstrainerin)
Kursort: Turnsaal, KG Greinsfurth, Heidestraße 21, Greinsfurth
Dauer: 8 Wochen zu je einer Stunde

 

Rückentraining am Vormittag

Trainingsziel ist eine aufrechte Körperhaltung, die von kräftigen Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden unterstützt wird. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 20.04.2021, 10:00 Uhr
Preis: € 59,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

 

Selbstverteidigung – Deeskalation, Umgang mit Gewalt & präventive Schutzmaßnahmen

In diesem Vortrag wird gezeigt, wie Deeskalation erfolgreich eingesetzt werden kann. Denn wenn der Streit vorzeitig beendet wird, ist man der Sieger. Dazu gibt es Tipps präventiver Schutzmaßnahmen, sowie für den Umgang mit Gewalt. Es wird gelehrt, nicht als Opfer zu reagieren, sondern im Gleichgewicht zu bleiben. Der Vortrag schließt mit einer Frage- und Feedbackrunde ab.

Beginn: Donnerstag, 28.01.2021, 19:00 Uhr
Preis: € 17,-
Kursleiter:  Thomas Katzensteiner (dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer, Mentaltrainer, geprüfter Sport- und Business-Mentaltrainer)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 2 Stunden

 

Selbstverteidigung für Frauen

Bewältigung gefährlicher Situationen. Der Unterricht findet 14-tägig statt.

Beginn: Mittwoch, 17.02.2021, 18:30 Uhr
Preis: € 65,-
Kursleiter:  Claudia Kapl (staatlich geprüfte Trainerin)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Allersdorferstraße 1, Amstetten
Dauer: 4 Wochen zu je 2 Stunden

 

Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche von 8 bis 14 Jahren

Dieser Selbstverteidigungskurs ist speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt. Die TeilnehmerInnen erlernen einfache und funktionelle Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich auch im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Vor allem der Umgang mit Angst in besonderen Situationen, sowie das richtige Verhalten wird im Kurs besprochen. Alle Übungen werden ohne Körperkontakt und mit entsprechendem Abstand durchgeführt. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Beginn: Mittwoch, 24.02.2021, 16:30 Uhr
Preis: € 65,-
Kursleiter:  Thomas Katzensteiner (dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer, Mentaltrainer, geprüfter Sport- und Business-Mentaltrainer)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 3 Wochen zu je 2 Stunden

 

smoveyTRAINING (swing-move and smile)

Bewegung in der Gruppe ist effektiver und macht mehr Spaß! smoveyVIBROSWING, das 8-in-1-Fitness- und Trainingsgerät mit österreichischer Identität ist für jede Ziel- und Altersgruppe geeignet. Inhalte: Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Beschleunigung der Fettverbrennung, Lösung von Verspannungen im Schulter- Nacken- und Rückenbereich, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems, Mobilisierung und Stärkung von Faszien und Bindegewebe, Stimulierung von Reflexzonen und Zellaktivität, Unterstützung des Lymphsystems, Entschlackung. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Trinkflasche, smoveyRINGE, wenn vorhanden. Trainingsringe werden für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt.

Beginn: Mittwoch, 17.02.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 79,-
Kursleiter:  Elisabeth Leeb (smoveyCOACH)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

 

Taiji & Qigong Aufbaukurs und Formvertiefung

Kurszeiten: jeweils Montag von 18.30 bis 20:30 Uhr und Mittwoch von 18.30 bis 20 Uhr.
Für alle mit mindestens vier Semestern Übungserfahrung mit der Ji Jian 64er Form. Nach den ersten Semestern bietet sich die Möglichkeit, das Üben zu erweitern und zu vertiefen. Kräftigung und Elastizität werden deutlicher. Zunehmend verfeinerte Körperwahrnehmung, verbunden mit innerer Gelassenheit und Achtsamkeit, lassen das Qi üppiger fließen. Ji Jian Taiji & Qigong Lehrinstitut - www.taiji.at.

Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:30 Uhr
Preis: € 175,-
Kursleiter:  Martin Wurzer (Physiotherapeut)
Kursort: Turnsaal, KG Greinsfurth, Heidestraße 21, Greinsfurth
Dauer: 12 Wochen zu je 3.5 Stunden

 

Taiji Aufbaukurs

Kurszeiten: jeweils Montag von 18.30 bis 20 Uhr und Mittwoch von 18.30 bis 20 Uhr.
Für alle, die den Anfängerkurs und den 2. Teil (des Anfängerkurses) besucht haben. Die Kurzform nach Zeng Manqing wird um die nächsten Figuren erweitert und die bereits vertrauten Übungen werden in ihrer Ausführung weiter verfeinert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken.
Ji Jian Taiji & Qigong Lehrinstitut - www.taiji.at.

Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:30 Uhr
Preis: € 220,-
Kursleiter:  Martin Wurzer (Physiotherapeut)
Kursort: Turnsaal, KG Greinsfurth, Heidestraße 21, Greinsfurth
Dauer: 12 Wochen zu je 3 Stunden

 

Taiji für Fortgeschrittene

Kurszeiten: jeweils Montag von 18.30 bis 20:30 Uhr und Mittwoch von 18.30 bis 20:45 Uhr.
Für alle mit mindestens drei Jahren Übungserfahrung. Von den sanften, gleichmäßigen Bewegungen des Körpers geht es weiter zur Bewegung von Geist und Körper. Neben den bewährten Inhalten ergänzen Lockerungsübungen nach Meister Huang Xiangxian, Push Hands und die Kurzform nach Zheng Manqing das Training. Ji Jian Taiji & Qigong Lehrinstitut – www.taiji.at.

Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:30 Uhr
Preis: € 175,-
Kursleiter:  Martin Wurzer (Physiotherapeut)
Kursort: Turnsaal, KG Greinsfurth, Heidestraße 21, Greinsfurth
Dauer: 12 Wochen zu je 4 Stunde(n), 15 Minuten

 

Zumba®Gold

Zumba®Gold ist optimal für jeden, der Spaß an der Bewegung hat und auf der Suche nach einem passenden Zumba Kurs ist, der die beliebten Original Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

Beginn: Mittwoch, 14.04.2021, 19:00 Uhr
Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

 

Rotes Kreuz Bezirksstelle Amstetten

Erste Hilfe - Bei Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter

Schwerpunkt dieser Kurse ist die Erste Hilfe bei Säuglingen und Kindern bis zum Beginn der Pubertät. Die Kurse sind besonders empfehlenswert für Eltern, KindergartenpädagogInnen, LehrerInnen und ErzieherInnen bzw. für alle, die in der Freizeit oder im beruflichen Umfeld mit Säuglingen und Kleinkindern zu tun haben.

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Montag, 01.03.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste Hilfe - Bei Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter

Schwerpunkt dieser Kurse ist die Erste Hilfe bei Säuglingen und Kindern bis zum Beginn der Pubertät. Die Kurse sind besonders empfehlenswert für Eltern, KindergartenpädagogInnen, LehrerInnen und ErzieherInnen bzw. für alle, die in der Freizeit oder im beruflichen Umfeld mit Säuglingen und Kleinkindern zu tun haben.

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Montag, 10.05.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Abendkurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.
Termine: 14., 15., 21. und 22. April 2021

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 14.04.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 75,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 4 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 10.02.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 75,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 17.03.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 75,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 19.05.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 75,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 23.06.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 75,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 4 Stunden

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen. Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der letzte Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 2 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Donnerstag, 11.03.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 45,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 4 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Abendkurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht länger als 4 Jahre zurückliegt).
Termine: 17. und 18. Februar 2021

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 17.02.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Abendkurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht länger als 4 Jahre zurückliegt).
Termine: 26. und 27. Mai 2021

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 01.06.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht länger als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Donnerstag, 25.02.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht länger als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Donnerstag, 22.04.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht länger als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter +43 (0) 59144 51037, lukas.kromoser@n.roteskreuz.at oder https://www.erstehilfe.at/kurs-finder
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Donnerstag, 17.06.2021, 08:00 Uhr
Preis: € 52,-
Kursleiter:  Lukas Kromoser (Ausbildungsleiter OERK)
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden

Seniorentreff

BEI UNS KÖNNEN SIE…
… einen gemütlichen Nachmittag mit alten Freunden und neuen Bekannten verbringen
… Gesellschaftsspiele spielen und kreativ arbeiten
… gemeinsam Kaffee trinken
… Geschichten erzählen oder hören
… das Gedächtnis trainieren und Bewegung machen
… Musik hören, aber auch selber singen und tanzen
… miteinander feiern.

Wöchentlich montags und/oder dienstags von 13:30 bis 17:00 Uhr.
Anmeldung bis spätestens Donnerstag der Vorwoche bei der Bezirksstelle des Roten Kreuzes Amstetten unter 059 144 51000. Wir bieten Ihnen auch die Möglichkeit, Sie bei Bedarf von zu Hause abzuholen und wieder nach Hause zu bringen.

Preis: € 5,- (pro Treffen)
Kursort: BleibAktivZentrum, Rathausstraße 23, Amstetten
Dauer: 3.5 Stunden

 

Tanz

Ballett - AnfängerInnen für Erwachsene

Ballett fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Beim Tanz wird die gesamte Rücken-, Arm-, Bein- sowie Bauchmuskulatur trainiert. Wirbelsäule und Hüfte werden beweglicher. Zusätzlich stärkt das Training das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Beginn: Freitag, 15.01.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 119.5
Kursleiter:  Ileana Pavel (Choreographin u. Ballettmeisterin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

 

Ballett - Fortgeschrittene für Erwachsene

Ballett fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Beim Tanz wird die gesamte Rücken-, Arm-, Bein- sowie Bauchmuskulatur trainiert. Wirbelsäule und Hüfte werden beweglicher. Zusätzlich stärkt das Training das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Beginn: Freitag, 05.03.2021, 19:30 Uhr
Preis: € 187,-
Kursleiter:  Ileana Pavel (Choreographin u. Ballettmeisterin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 15 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

 

Hip Hop für Erwachsene

Für alle, die gerne einmal Hip Hop kennenlernen wollen oder schon Kenner von urbanen Tanzstilen sind, bietet dieser Kurs eine dynamische Mischung aus Technik, Training und energiegeladenen Choreographien. Außerdem werden Basiselemente aus Popping, Locking und Breakdance im Unterricht erarbeitet und schrittweise aufgebaut. Der Fokus liegt auf der Freude am Tanzen, der Schulung von Koordination und Körperspannung und dem Entdecken des ganz individuellen “Dance Flows“. Mitzubringen: lockere, bequeme Kleidung und Sneakers (keine Straßenschuhe und keine Schuhe mit schwarzer Sohle!).

Beginn: Montag, 10.05.2021, 18:40 Uhr
Preis: € 57,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 5 Wochen zu je 1.5 Stunden

 

Hip Hop für Kinder & Jugendliche ab 10 Jahren

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 08.02.2021, 18:00 Uhr
Preis: € 79,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

 

Modern Jazz Dance für Erwachsene

Im Fokus stehen der Spaß am Tanzen und das Erlernen von dynamischen Choreografien und mitreißenden, modernen Bewegungsabläufen. Die TänzerInnen erleben eine Mischung zeitgenössischer Tanzkonzepte, die vor allem das Erfahren von schwungvollen Kombinationen und den Ausdruck von Emotionen im Tanz beinhalten. Ziel dieses Kurses ist es, die Koordination sowie die Freude am Tanz zu fördern und die Möglichkeit zu geben, das individuelle Körperbewusstsein zu vertiefen und Genuss in der Bewegung zu entdecken. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 08.02.2021, 19:40 Uhr
Preis: € 79,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden