Volkshochschule Amstetten

neue, eingeschobene Kurse

VHS-Kurse

neue Kurse

   10 Tipps das Leben so schwer wie möglich zu machen (20. Apr. 2020)
   Senioren-Yoga (30. Mär. 2020)
   Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (12. Mär. 2020)
   Partysnacks (19. Mär. 2020)

** NEUER KURS! ** 10 Tipps das Leben so schwer wie möglich zu machen

1. Nach Perfektion streben!
2. Sich große Sorgen über kleine Dinge machen!
3. Anderen die eigene Hilfe aufdrängen!

Dieser Workshop richtet sich an alle, die manchmal das Gefühl haben, sich selbst im Weg zu stehen. Man lernt, sich liebevoll und mit viel Humor zu betrachten. Ziel ist es, Stolpersteine, die man sich selbst in den Weg legt, für ein leichteres Leben beiseite zu fegen.

Beginn: Montag, 20.04.2020, 18:00 Uhr
Preis: € 59,-
Kursleiter: Mag. Nadine Schenner (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 2 Wochen zu je 2 Stunden

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** NEUER KURS! ** Senioren-Yoga

Yoga für Senioren besteht vor allem aus Kräftigung, Koordination, Entspannung und Dehnungsübungen. Es umfasst Übungen für Augen, Nacken, Rücken, Hände, Hüften und Füße, die langsam und behutsam durchgeführt werden. Mitzubringen: Matte und lockere Kleidung.

Beginn: Montag, 30.03.2020, 10:00 Uhr
Preis: € 54,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, 3300 Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je einer Stunde

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** NEUER KURS! ** Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die dem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und die Körpermitte und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mitzubringen: Turn-/Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Beginn: Donnerstag, 12.03.2020, 09:00 Uhr
Preis: € 60,-
Kursleiter:  Melanie Datzberger (Ergotherapeutin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, 3300 Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Kochkurse

** NEUER KURS! ** Partysnacks

Perfekt gerüstet für die nächste Party oder Familienfeier. Es werden tolle Ideen und Möglichkeiten gezeigt, wie man Partysnacks ganz leicht selber machen kann. Gemeinsam wird gebacken, geformt und in einer gemütlichen Runde verkostet. Das selbst gebackene darf mit nach Hause genommen werden. Mitzubringen: Kochschürze und Behälter.

Weitere Informationen unter https://ritabaeckt.blog/.

Beginn: Donnerstag, 19.03.2020, 18:00 Uhr
Preis: € 39,- (exkl. Lebensmittelbeitrag)
Kursleiter:  Rita Beck
Kursort: Neue Mittelschule, St. Fadinger Straße 21, Amstetten
Dauer: 3.5 Stunden

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