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VHS-Kurse

Neue, eingeschobene Kurse

Bild: VHS-Logo.Anmeldung unbedingt erforderlich im Büro der VOLKSHOCHSCHULE
Kultur- und Tourismusbüro
Hauptplatz 29, Rathaushof, 3300 Amstetten.
Telefon: 07472/601/345 DW  / FAX: 07472/601/455
e-mail: Öffnet ein Fenster zum Versenden einer E-Mailvolkshochschule@amstetten.at

** NEUER KURS! ** Autogenes Training am VORMITTAG

Bild: AK-plus-Logo.Autogenes Training zählt zu den bekanntesten Methoden der mentalen und körperlichen Entspannung. Im Rahmen dieses Kurses erlernen Sie die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis. Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 06.05.2019, 08:30 Uhr

Preis: € 80,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je einer Stunde

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** NEUER KURS! ** CEWE – Fotobearbeitung – auf eigenem Laptop

Fotobuch und Produkte mit den eigenen Fotos.
• Einstieg, Download und Basis des CEWE-Programmes
• Details, Text, Effekte, …
• Bildbearbeitung
• Fertigstellung, Korrekturen, …. und Bestellung
Kurstermine: 30.4., 7., 15. und 21.5.2019
Mitzubringen: eigener Laptop!

Beginn: Dienstag, 30.04.2019, 09:30 Uhr

Preis: € 120,-
Kursleiter:  Eva Maria Klaus
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2.Stock, Amstetten
Dauer: 4 Wochen zu je 1.5 Stunden

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** NEUER KURS! ** Entspannungstechniken kennenlernen

In der allgemeinen Hektik unserer Zeit läuft unser Körper auf Hochtouren. Druck und private Schwierigkeiten versetzen unseren Körper immer wieder in einen Stresszustand. Entspannung und Ruhe geraten in den Hintergrund. Die Anwendung von Entspannungstechniken führt zu einer Verringerung der körperlichen und geistigen Anspannung. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken (u.a. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training) in Theorie und Praxis kennen, um herauszufinden, welche Technik für Sie passend ist. Besonders für Einsteiger geeignet! Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Dienstag, 07.05.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 125,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

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** NEUER KURS! ** Lach-Yoga

Bei Lach Yoga handelt es sich um Lachen ohne Grund, ein Lachen als Körperübung. Von der indischen Lehre des Yoga hat Lach Yoga vor allem die Atemtechniken übernommen. Durch verschiedene Übungen wird das Lachen angeregt. Bereits ein paar Minuten lachen wirkt wie 45 Minuten Entspannung. Es bringt raschen Energiegewinn für den Tag, mehr Fröhlichkeit, stärkt das Immunsystem und fördert soziale Verbindungen.

Beginn: Mittwoch, 24.04.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 10,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je einer Stunde

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** NEUER KURS! ** VORMITTAGS – LAPTOP-KLASSE für SENIORINNEN und SENIOREN

• Einstieg und Kennenlernen, Möglichkeiten, Bedarf, …
• Es wird an jedem Kursvormittag auf individuelle Fragen eingegangen
Kursthemen:
Brief schreiben und formatieren
Sicherheit am Laptop und im Internet
Etiketten & Visitenkarten selbst erstellen
Umgang mit USB-Stick, externe Festplat
Fotos vom Smartphone auf den Laptop speichern
Usw.
Kurstermine: 26.4., 3., 10., 17. und 24.5.2019
Unterlagen werden Themenmäßig zur Verfügung gestellt. Mitzubringen: eigener Laptop!

Beginn: Freitag, 26.04.2019, 09:30 Uhr

Preis: € 150,-
Kursleiter:  Eva Maria Klaus
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 5 Wochen zu je 1.5 Stunden

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