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VHS-Kurse

FIT MIT HIIT (SCHNUPPERSTUNDE)

Hochintensives Intervalltraining, oder High Intensity Intervall Training, ist eine Trainingsform, bei der man mit viel Spaß und Motivation seine Grenzen austesten und sein Ziel erreichen kann. Intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen optimal ab. Es erwartet Sie ein Mix aus verschiedenen funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die sich durch unterschiedliche Ausführungsmöglichkeiten an jedes Trainingslevel anpassen lassen. Ein schweißtreibendes Kraftausdauertraining ist garantiert, wobei der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Bitte zu Kursbeginn bereithalten: Matte, Handtuch und Getränk.

Dieser Kurs findet als Onlinekurs auf der Plattform ZOOM statt. Dazu brauchen Sie einen PC oder Laptop mit Internetzugang und eine E-Mail-Adresse. Den Einladungs-Link zum Kurs erhalten Sie rechtzeitig per E-Mail. Die MitarbeiterInnen der Volkshochschule Amstetten helfen Ihnen gerne beim Einstieg in ZOOM. Sie brauchen keine Lizenz!

Beginn: 27.05.2021, 18:30 Uhr
Semester: Frühjahr
Preis: 7,- €
Kursort: online via ZOOM
Dauer: 1 Tage zu je 1 Stunden



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